וואָס זענען ווייטיקדיק פּיריאַדז?
מענסטרואַטיאָן, אָדער צייַט, איז רעגולער דזשענאַטאַל בלוט אָנווער וואָס נעמט אָרט ווי אַ טייל פון אַ דאַמע ס חודש-צו-חודש ציקל. עטלעכע פרויען האָבן אַ אַגאַנייזינג געדויער, אויך גערופן דיסמענאָררהעאַ. די ומבאַקוועמקייַט איז יוזשאַוואַלי צייַט ייקס, וואָס זענען אַ ווייטיק, קאַנסטריינינג ומבאַקוועמקייַט אין דיין רידוסט אַבדאָמינאַל געביטן. איר קען אויך האָבן פאַרשידן אנדערע וואונדער און סימפּטאָמס, אַזאַ ווי רידוסט האַלדז און צוריק ווייטיק, קוועאַסינעסס, לאָסנאַס פון די געדערעם, און פראַסטריישאַנז. געדויער פון ומבאַקוועמקייַט איז נישט די ווי פּרעמענסטרואַל סינדראָום (PMS). PMS קריייץ פאַרשידן וואונדער, קאַנסיסטינג פון וואָג געווינען, בלאָוטינג, ומגעדולד, ווי געזונט ווי יגזאָסטשאַן. PMS יוזשאַוואַלי הייבט זיך איין צו 2 וואָכן איידער דיין געדויער הייבט.
וואָס קענען איך טאָן וועגן צייַט ווייטיק?צו העלפן יז דיין צייַט ווייטיק, איר קענען פּרובירן
1. ניצן אַ באַהיצונג גאַרטל ווי גייט:
2. געטינג עטלעכע געניטונג, פֿאַר בייַשפּיל געניטונג שטעקן. איר קענען קראָם דאָ
3. גענומען אַ הייס וואַנע