די געזונט שיכלעך זענען די הויפּט ייַזנוואַרג אין קיין באַוועגונג. די שיכלעך פּלאָמבירן אין ווי דיין גרויס פאַרבאַנד מיט לעבן זיך; אָן אַ פּראָטעקטעד און אָנגענעם שיכלעך פֿאַר דיין פֿיס, איר קענען זיין דערלאנגט צו אַ ברייט קייט פון מיסשאַפּס און די מעגלעכקייט צו מאַכן די מערסט פון דיין באַוועגונג איז ינדיינדזשערד. אין דעם וועג, די ברירה פון די ריכטיק געזונט-שיך פֿאַר איר איז פון די מערסט וויכטיק זאַך אויב איר דאַרפֿן די העכסט ויסשטעלונג און זיכערהייט אין קיין באַוועגונג וואָס איר טאָן.
אין פּערטשאַסינג דיין זיכערהייַט שיכלעך, איר קען פירן צו באַשטעטיקן אַ באַשלוס צווישן אַ נאָרמאַל און אַ מיליטעריש סטיל שטיוול. נאָרמאַל שיכלעך האָבן אַז צופרידן מיט געפיל און גלייַך פֿאַר קיין טאָג דורך טאָג עקסערסייזיז. מיליטער סטיל שיך, דעריבער, זענען גלייַך פֿאַר קיין גרונטיק עקסערסייזיז אָדער אַקיאַפּיישאַנז וואָס קען דאַרפן נאָך פאַרזיכערונג, טאָמער פֿון אַ הויפּט פאַל אָדער היפּש מאַטעריאַלס.
אין קיין פאַל, ראַגאַרדלאַס פון וואָס מין פון זיכערהייַט שיכלעך איר בדעה צו קויפן און פרייַ פון די מאָס פון געלט איר וועט פאַרברענגען פֿאַר דיין שיכלעך, דער הויפּט פאַקטאָר אין פּיקינג דיין געזונט-שיך (אָדער שטאָל-פינגער שיך) איז די וועג ווו דיין פֿיס פיץ אין זיי. דיין געזונט שיכלעך, אין קאַנטראַסט צו נאָרמאַל שיכלעך, זאָל האַלטן גיין פֿאַר אַ לאַנג צייַט און דעריבער איר דאַרפֿן צו קלייַבן וואָס איר גלויבן איז די מערסט באַקוועם פּאָר פֿאַר איר.
קלייַבן די בעסטער פּאָר פון שיכלעך פֿאַר איר קענען זיין אַ פּראָבע אין זיך. אָבער, די ימפּרוווד ויסשטעלונג און די גלייבן דערפאַרונג פון אַן אידעאל געזונט איז באשטימט ווערט דיין השתדלות צו שפּור די מערסט באַקוועם זיכערהייט שיכלעך וואָס וועט טרעפן דיין געזונט באדערפענישן. לייענען אויף פֿאַר די געשיכטע פון טראַקינג די ידעאַל פּאָר פון געזונט שיכלעך אָדער שטאָל-פינגער שיך.
הערן צו זיך און זיך אַליין
אַזוי ימאַדזשאַן אַ סצענאַר אין וואָס דיין באַגלייטער האט אַ טייַער פּאָר פון עקספּערט אָפּשאַצונג זיכערהייט שיכלעך. אין די פונט ווען איר קויפן שיכלעך, פּרובירן נישט צו זיין ימפּאַקטיד דורך די דיסיזשאַנז פון אנדערע מענטשן גרופּעס. רובֿ געזונט שיכלעך קוקן ויסערגעוויינלעך אַוטווערדלי אָבער קענען זיין היפּש און טרימענדאַסלי שווער צו טראָגן; אַזוי קיינמאָל פּענאַנס טרייסט דורך גיין מיט וואָס דיין קאַמפּאַניאַנז ווי און דערמאָנען צו איר וואָס צו קויפן. דיין פֿיס זענען יקסעפּשאַנאַל און איר אַליין קענען קלייַבן די סאָרט פון זיכערהייַט שיכלעך וואָס וועט אַרבעטן פֿאַר איר בעסטער.
דו זאלסט נישט ראַש
זוכן פֿאַר די ידעאַל וועללבעינג שיכלעך פֿאַר איר קענען נעמען אַ שטיק פון דיין ווערטפול צייט. ייַנטיילן פון סאַבמיטינג די ינדיסקרעטיאָן פון סערדזשינג דורך דיין זוכן פֿאַר שיכלעך. ניט ענלעך צו קאַנווענשאַנאַל שוכוואַרג וואָס קענען טיפּיש די טיפּ פון דיין פֿיס נאָך עטלעכע מאָל, געזונט-שיך טאָן ניט יפעקטיוולי און נוציק אין די ספּעציעל שטאַט פון דיין פֿיס. אַזוי איר דאַרפֿן צו שפּאָרן גענוג צייט פון פּיקינג דיין פּערספּעקטיוו איידער איר קויפן.
אָפּשאַצן יעדער פּאָר פֿאַר סיזעס. עס איז אויך אַ גוט וועג צו פּרובירן די שיכלעך מיט די סאַקס וואָס איר וועט נוצן טעגלעך. אויב איר האָט דיסקאַווערד אַ פּאָר וואָס איר טראַכטן פיץ, פּרובירן צו שפּאַצירן אין עס. אויב זיי אַקשלי פילן גוט אין די וועקן פון לאָזן די שיכלעך פֿאַר אַ פּאָר פון מאָומאַנץ, אין דעם פונט איר קען האָבן טראַקט דיין ידעאַל געזונט שיכלעך.
אַנטקעגנשטעלנ זיך די אָנטרייַבן צו קויפן ביגער זיכערקייַט שיכלעך
די פּראָבלעם מיט זיכערקייַט שיכלעך איז אַז זיי זענען האַרדער און זיי ויסקומען ינפלעקסאַבאַל ניט ענלעך פּראָסט לעדער שיכלעך. אַזוי עטלעכע מענטשן טענד צו קויפן זיכערקייַט שיכלעך וואָס זענען אַ ביסל אָוווערסייזד צו געבן מער פּלאַץ פֿאַר די פֿיס. אָוווערסייזד שיכלעך קענען אָנמאַכן ינדזשעריז ווי ספּריינז און אפילו ביין פראַקטשערז. אויב דיין זיכערקייַט שיכלעך זענען אָוווערסייזד, פּרובירן צו טראָגן דיק סאַקס צו פאַרגיטיקן צו פיל פּלאַץ אין דיין שיכלעך.
אין בייינג זיכערקייַט שיכלעך, שטענדיק שטעלן אין מיינונג אַז טרייסט, בשעת ערשטער אויף דיין רשימה, זאָל נישט עלימינירן דיין זיכערקייַט און פעסטקייַט ווען איר טראָגן עס. די סיבות זאָל זיין באַלאַנסט אין סדר צו האָבן זיכער און אַנפערגעטאַבאַל שטרענג אָדער אַדווענטשעראַס אַקטיוויטעטן.