צו פֿאַרבעסערן דיין אויסזען און פילן מער זיכער, באַטראַכטן די פאלגענדע עצות:
קלייד פֿאַר הצלחה: טראָגן קליידער וואָס מאַכן איר פילן גוט וועגן זיך און פאַרטראַכטנ זיך דיין פערזענלעכע סטיל. סאָוס געזונט קענען בוסט דיין בטחון און מאַכן איר פילן מער צוזאַמען.
פּראַקטיסיז גוט גרומינג: נעמען קעיר פון דיין פערזענלעכע היגיענע דורך האַלטן אַ הויט זאָרגן רוטין, גראָאָמינג דיין האָר און האַלטן דיין ניילז ציכטיק. געפיל ריין און געזונט-גרומד קענען פאַרבעסערן דיין קוילעלדיק אויסזען.
בלייבן אַקטיוו און עסן געזונט: רעגולער געניטונג און אַ געזונט דיעטע קענען פֿאַרבעסערן דיין גשמיות אויסזען, בוסט דיין שטימונג און פאַרגרעסערן דיין בטחון. ציל צו בלייבן אַקטיוו און עסן אַ באַלאַנסט דיעטע רייַך אין פירות, וועדזשטאַבאַלז און דאַר פּראָטעינס.
שטיין הויך און פיר גוט האַלטנ זיך: האַלטן אַ גוט האַלטנ זיך קענען מאַכן איר דערשייַנען מער זיכער און אַסערטיוו. שטיין הויך, האַלטן דיין פּלייצעס צוריק, און גיין מיט ציל.
שמייכל און מאַכן אויג קאָנטאַקט: א עכט שמייכל און מאַכן אויג קאָנטאַקט קענען מאַכן איר דערשייַנען מער אַפּראָוטשאַבאַל און זיכער. פּראַקטיסיז סמיילינג און מיינטיינינג אויג קאָנטאַקט בעשאַס שמועסן צו ויספאָרשן בטחון.
שטעלן גאָולז און פייַערן דערגרייכונגען: באַשטעטיקן רעאַליסטיש גאָולז פֿאַר זיך און סעלאַברייטינג דיין דערגרייכונגען, קיין ענין ווי קליין, קענען בוסט דיין זיך-שאַצן און בטחון.
פּראַקטיסיז זיך-זאָרגן: נעמען צייט פֿאַר זיך צו אָפּרוען, אַנוויינד און אָנטייל נעמען אין אַקטיוויטעטן וואָס ברענגען איר פרייד. פּראַקטיסינג זיך-זאָרגן קענען פֿאַרבעסערן דיין קוילעלדיק וווילזייַן און העלפן איר פילן מער זיכער.
דורך ינקאָרפּערייטינג די עצות אין דיין טעגלעך רוטין, איר קענען פאַרבעסערן דיין אויסזען און בוסט דיין בטחון צו פילן מער ימפּאַוערד אין פאַרשידן אַספּעקץ פון דיין לעבן.
אַנטדעקן מאָדערן גוף שאַפּעס
די זאכן זענען נישט בלויז פּראַקטיש אָבער אויך באַזאָרגן צו די עסטעטיש פּרעפֿערענצן פון מאָדערן פרויען. זיי זענען גרינג צו שטעלן אויף, שיין און ברייטהאַרציק דיזיינד צו צושטעלן אַ באַקוועם פּאַסיק. צי פֿאַר אַ ספּעציעל געלעגנהייט אָדער טעגלעך טראָגן, די פּראָדוקטן זענען גרינג בנימצא דורך אָנליין פּלאַטפאָרמס ווי Come4buy eshop. עס איז צייט צו ויספאָרשן די פּאַסאַבילאַטיז און אַרומנעמען די בטחון-בוסטינג בענעפיץ פון מאָדערן לאַנזשעריי און שאַפּעס.
אין די מאָדערן טקופע, פרויען זענען עמברייסינג פאַרשידן מעטהאָדס צו פאַרבעסערן זייער אויסזען און פילן מער זיכער. ווייַטער פון נאָר עקסערסייזינג צו פאַרלירן וואָג, פילע זענען אויך ווענדן צו ספּעשאַלייזד ונטערוועש צו יבערמאַכן זייער סילאַוועט. דאָס כולל אָפּציעס צו פאַרגרעסערן בוסט גרייס, רעדוצירן טאַליע מעזשערמאַנץ, פאַרגרעסערן הינטן און אפילו מאָדיפיצירן די פאָרעם פון פֿיס.
דער מאַרק אָפפערס אַ ברייט קייט פון פּראָדוקטן צו באַזאָרגן צו די באדערפענישן, אַזאַ ווי טאַליע קאָרסעץ, לענד ליפטערז, סלימינג ונטערוועש, גוף פורעמונג מלבושים, טאַמי קאָנטראָל סאַלושאַנז, סלימינג קאָרסעץ, הויך טאַליע שיפּעוועאַר, קאָנטראָל הייזעלעך, באַט הייבן ענהאַנסערס און פּאַדיד הייזעלעך פֿאַר הינטן ענכאַנסמאַנט. אַדדיטיאָנאַללי, עס זענען וואָמען ס גוף שיפּינג הייזעלעך, פּוש-אַרויף בראַס און פאַרשידן טייפּס פון באַקוועם און מאָדערן לאַנזשעריי דיזיינד פֿאַר וואָכעדיק טראָגן.
די זאכן זענען נישט בלויז פּראַקטיש אָבער אויך באַזאָרגן צו די עסטעטיש פּרעפֿערענצן פון מאָדערן פרויען. זיי זענען גרינג צו שטעלן אויף, שיין און ברייטהאַרציק דיזיינד צו צושטעלן אַ באַקוועם פּאַסיק. צי פֿאַר אַ ספּעציעל געלעגנהייט אָדער טעגלעך טראָגן, די פּראָדוקטן זענען גרינג בנימצא דורך אָנליין פּלאַטפאָרמס ווי Come4buy eshop. עס איז צייט צו ויספאָרשן די פּאַסאַבילאַטיז און אַרומנעמען די בטחון-בוסטינג בענעפיץ פון מאָדערן לאַנזשעריי און שאַפּעס.