1. EMS טעכנאָלאָגיע. עלעקטריקאַל מוסקל סטימיאַליישאַן איז די יליסאַטיישאַן פון מוסקל צונויפצי אונטער עלעקטריש ימפּאַלסיז. ידעאַל פֿאַר מוסקל פֿאַרשטאַרקונג , עס קענען זיין געוויינט פֿאַר פּשוט זיך-געניטונג.
2. גוט פֿאַר ריכאַבילאַטיישאַן צוועקן, פּרעווענטינג דיסיוז מוסקל אַטראָפי, ינקריסינג היגע בלוט סערקיאַליישאַן, אָפּרו פון מאַסאַלז און קאָסמעטיק מוסקל טאָונינג.
3. ו-פאָרעם בלאָק פֿאַר היפּס. נידעריק אָפטקייַט באַהאַנדלונג איז דורך ריטם און ווייך ימפּאַטאַס.
4. 10 לעוועלס ינטענסיטי פֿאַר סעלעקציע. פּאַסיק פֿאַר ביגינערז לויט פאַרשידענע ענדעראַנס.
5. זיך-טריינינג אין שטוב, אין די ספּאָרטזאַל און אָפיס. גרינג צו טריינינג און נוצן.
6. פּאַוערד דורך וסב טשאַרדזשינג.
1. מאַטעריאַל: פּו (פּאַליוראַטיין) לעדער
2. קאָליר: לילאַ פּאַד, שוואַרץ / לילאַ מאַשין,
3. מאַכט סופּפּלי: וסב טשאַרדזשינג
4. ינטענסיטי: 10 לעוועלס
5. אַרבעט צייט: 23 מינוט (פּער ינסטאַלירונג צייט)
6. בינע: 7 (פון וואַרעם אַרויף צו רויק אַראָפּ פּער צייַט)
8. סטיקער גרייס: 26x19.8cm/10.2"x7.8"
פּעקל אַרייַנגערעכנט:
1 X EMS הינטן מאַשין
1 X Hip Pad
קסנומקס קס וסב קאַבלע
קסנומקס רענטגענ User מאַנואַל
ווי צו אַרבעטן
1. פֿאָרשלאָגן איין מאָל (23 מינוט) פּער טאָג.
2. צוטשעפּען די געל בלאָק מיט די מאַשין
3. לאנג דריקן "אויף / אַוועק" צו קער אויף די מאַשין.
4. סטרויערן 10 לעוועלס פון ינטענסיטי.
5. אַוטאָ פּראָגראַם. וועגן 23 מינוט פון אָנהייב צו ענדיקן. אַנדערש אין געפיל.
6. קער אַוועק און אַראָפּנעמען בלאָק פון דיין גוף.