שטריך:
- אַבדאָמינאַל טריינער פֿאַר מוסקל טריינינג און גוף סלימינג; דער מוסקל טריינער קענען העלפֿן צו פאַרשטייַפן און פארשטארקן דיין מאַסאַלז, איר קענען באַקומען בעסער גוף פיגור נאָך קאָנסעקוטיווע נוצן פון אַבדאָמינאַל טאָונער וועגן 2 חדשים
- EMS (עלעקטריקאַל מוסקל סטימיאַליישאַן) דורך קראַנט סטימיאַליישאַן, גלייך שיקן סיגנאַל צו מאַסאַלז און העכערן מוסקל באַוועגונג. כל איר האָבן צו טאָן איז צו פּאַסיק די אַבדאָמינאַל טאָונער צו דיין גוף און לאָזן עס געניטונג דיין מאַסאַלז
- ניצן אַ טאָונינג גאַרטל 20 מינוט פּער סעסיע (ניט דאַרפֿן צו פאַרברענגען אַ פּלאַץ פון צייט און שווייס), אָבער די ווירקונג איז גלייַך צו 2000 ם פליסנדיק, 30 מינוט פון זיצן-אַפּס, 30 מינוט פון פריי שווימערייַ, 2 וואָכן פון דיעטע
- אַבדאָמינאַל גאַרטל איז סופּער ליכט, הינטער דין, באַקוועם צו פירן, אַבדאָמינאַל עקסערסייזער קענען זיין וואָרן אַנאַבטרוסיוולי אונטער דיין קליידער; געניטונג בשעת לייענען אָדער טאן הויזגעזינד טשאָרז, אָדער אפילו בעשאַס געשעפט אָדער פרייַע צייַט טריפּס
פונקציאָנירן: טאַליע & בויך געניטונגלערנען מאָדע: אַנדערער
קלאַססיפיעד דורך עקסערסייזער נומער: 1
ניצן מאָדע: קסנומקס מאָדעס
אָפטקייַט: 1--100 הז
אָוטפּוט: מאַקסימום 9.8מאַ
דזשענדער: דערוואַקסן, מענטשן, פרויען
פֿעיִקייטןקסנומקס: פאַרלירן וואָג, שלאַנק, דין טאַליע, געזונט, ומשעדלעך
מאַטעריאַל: פּו & אַבס
בויך טריינער: 19 * 17 קם / 7.5 * 6.7 ין
אָרעם טריינינג גאַרטל: 20 * 5.5 קם / 7.8 * 2.3 ין
האָסט: 8 * 6 קם / 3.1 * 2.4 ין
Scene: אָפיס, משפּחה, וואַטשינג טעלעוויזיע, אַרבעט, שאַפּינג, געניטונג
פֿעיִקייטןקסנומקס: עלעקטראָעסטימולאַטאָר מוסקולאַר, ילעקטראָועסטשאַן מולאַדאָר מוסקולאַר, מוסקולאַר